Nie dziwie im się, że się z ciebie nabijają. Jak alkohol może ściąć bialko, pomyśl. W mięśniach będziesz mial jajecznicę? Byl kiedyś fajny art Gohana o piciu, nie chce mi sie szukać.
zgodze sie z pewnymi kwestaiami. mozna dodac bialko roslinne do diety, aczkolwiek zastepowac bialko zwierzece roslinnym to sredni pomysl. dodatkowo tak, w zamian nie. nie chce mi sie szukac badan na ten temat, ale byly takowe. glutamina dostarczana z zewnatrz do organizmu tez nie spelnia swojej roli jak na etykiecie.
[...] też ze słodkości, niezdrowych przekąsek, jem więcej warzyw i owoców, sama przygotowuje posiłki. bułki fitness? a co to za bulki procz tego, że mają "fitness" na etykietce? jaki jest ich skład? Nie obliczam kalorii spożywanych w ciągu dnia. to źle kochanie, na redukcji to podstawa Przez pierwsze 3 tygodnie zauważyłam spadek masy ciała [...]
Wywalcie ten post, bo autor chce odpowiedzi, a jak Mu mówimy żeby ćwiczył wszystkie partie to mówi że nie chce. To po co zadaje pytanie jak i tak ma gdzieś to co do Niego piszemy ? Jak chcesz HST robić to rób WSZYSTKIE partie mięśniowe, tak jak przy każdym treningu powinno się ćwiczyć WSZYSTKIE partie mięśniowe i uwierz że nie piszemy tego żebyś [...]
[...] jeszcze od siebie, że maseczki drożdżowe to dla mnie zbawienie. Polecam! Od tygodnia do dnia dzisiejszego nie smaruje twarzy żadnymi maściami, żelami i tp. Chce zobaczyć jak moja cera na to zareaguje. Wniosek? Jest lepiej niż kiedy obsesyjnie próbując polepszyć stan cery nakładałem tony tych różnych jak nazwałem wcześniej "cud" [...]
Dzień 57 - 07.10.2012 Po dzisiejszym dniu mam wniosek, że chyba odpuszczę sobie na jakiś czas (tydzień, może dwa) nogi. Dziś miałem problem z wykonaniem niektórych zwykłych czynności przez kolana. Wolę odpuścić niż zepsuć sobie je całkowicie... No i chyba będę musiał przejść się do ortopedy - niech on popatrzy i powie co tam widzi... Nie chcę być [...]
o stawy sie nie boje ,ale to pierwszy raz z winstrolem wiec dziewica jestem chcialem jakis krotki cykl tak te 7 tygodni na teraz zrobic poprostu. a ogolnie czemu odrzucacie mozliwosc jechania enana i propa na raz ? i proviron na lepsze zbicie + jakakolwiek ochrona na gino + wino chcialem , bo fajnie musi wyjsc takie kombo. mety niechce bo wina [...]
[...] ćwiczenia i wchodze na kreatyne, cel to dalszy rekomp ze stratą cm w pasie. Jako, ze lato nie chce bardzo eksperymentować z dietą i pozostanie ona na podobnym poziomie jak wcześniej . Wymiary: Waga ok 81 Biceps 38 Pas w najszerszym miejscu 90 http://img685.imageshack.us/img685/8030/20499247.th.jpg [...]
[...] miejscu w którym jestem i to miejsce naprawdę mnie zadowala nikt nie ma prawa wp*****lać się w to z butami i wytykać mi moje błędy - bo błędy to ja skończyłem popełniać 26 sierpnia 2013r, a cała reszta jak kogoś boli lub uwiera, wali mnie to, nigdy nie miałem w planach być sportowcem pokroju Xzaar'a czy Pirlo i nigdy takich planów mieć nie będę.
[...] musze wytrzymać, może się nie poparzę no ale teraz muszę cierpieć. Już chcę żeby mi się to zagoiło bo okropnie szczypie. Tą noc też w większości przeleżałem stękając. Jenna- jak miałaś poparzone stopy to wiesz jaki to ból a co dopiero plecy i ręce. Miałaś lepiej z tym też, że mogłaś trzymać sobie je w lodzie a ja w wannie nie przesiedze kilku [...]
[...] Nie widzisz wielu pozytywnych komentarzy ,bo uznajesz je za normę taka normalność i nie zwracasz na nie uwagi,a widzisz tylko te złe. Krytyka Davida Haye w Anglii jest o wiele większa. Kibicuja Solisowi,ale tam wogóle komuna jest więc porównanie ... Solis wogole sienie chce patrzeć,tak jak nei patrzył siez bardzo wieloma rywalami...Np. Barretowi.
Cezi1987 widzę żeś bystra gadzina( ) odnośnie treningu dynamicznego więc mam kila pytań.Będę wdzięczny za pomoc A więc jak dobrze rozumie(według Ciebie) trening dynamiczny charakteryzuje się przede wszystkim: -dynamicznymi powtórzeniami(to oczywiste) -większą ilością powtórzeń np powyżej 12p??? czy jednak lepiej nie wychodzić poza to [...]
[...] lekkiego w historii MMA, potrzebował mniej niż półtorej rundy, aby poddać Gaethje. Porównując tamtą walkę z pojedynkiem z Oliveirą, Gaethje traktuje Nurmagomedova jako zupełnie innego rywala niż jego nadchodzący przeciwnik. „To zdecydowanie nie są tacy sami zawodnicy” – powiedział Gaethje. „A Charles na pewno nie jest bardziej [...]
sory nie chce mi sie czytac tych wszystkich 220 odpowiedzi na temat . Chce sobie pod koniec czerwca zakupic TS (wakacje). I teraz moje pytania : ile tego brac (tak jak na opakowaniu 4 kapsy dziennie ? ) kiedy to brac ? zamiezam trenowac przez ten czas normalnie do tego bede rano biegal i jezdzil na rowerze potem jezscze jakies brzuszki i [...]
WBA 2:2 Arsenal Miło ze strony Kanonierów, że z 2:0 wyciągneli na remis, ale stylu gry nie chce mi sie nawet komentować. Tacy piłkarze jak Almunia, Squillaci i Denilson to nieporozumienie. Z serii piłkarskie jaja. Z takim bramkarzem nie ma szans na walkę o tytuł. http://what-a-goal.com/2011/03/19-03-2011-odemwingie-west-bromwich-arsenal-2-0/
No ale chyba jest różnica czy będę wcinać ciastka, chipsy czy warzywa i tuńczyka? No jakoś z tej talii mi zeszły 2-3cm. Nie chcę mieć figury modelki, czy fotoszopowej babeczki z CKM, skoro aby zakryć żebra oraz do tego kręgosłup i łopatki musiałabym przytyć i w udach to trudno, jak los da wytrwałości tym się zajmę później. Ja mam już dość [...]
[...] kombinujesz, przecież Szefowa dała Ci rozkład, nie zmieniaj go. Nie utyjesz nie bój się, a zaczniesz normalnie jeśc i twe ciało będzie Ci za to wdzięczne:-) masz napisane jakie źródła węgli i tu nie ma odstępstw- otręby nie- masz w regulaminie linka dlaczego nie(wchłanialnośc witamin, poczytaj koniecznie), kurczak- jeśli z hodowli ekologicznej [...]
Potrwało to trochę i wyliczyłem sobie mniej więcej ile kalorii. Na utrzymanie masy wyszło 3300kcal-duzy skok z 1500kcal na 3300kcal wiec odjąłem i wyszło mi 2700kcal (tak jak na redukcję)czyli 202g białka, 337g węgli, 60g tłuszczu. Czyli proporcie B/T/W 30% / 20% / 50%. Od tego chcę zacząć. Pierwszy miesiąc chce nabrać kondycji i wytrzymałości. [...]
Wkurzający koledzy(zazdrośni?)
